Meinschlaf.de - "Gesunder Schlaf - 18. November 2022 - Gesunder Darm: So wichtig ist er für guten Schlaf"

Ein gesunder Darm ist für unsere Gesundheit unverzichtbar. Doch die wenigsten denken beim Darm daran, wie wichtig er
auch für einen erholsamen Schlaf ist. Wie der Darm unseren Schlaf unterstützt und warum uns schlechter Schlaf auf die
Verdauung schlägt, erfährst du in diesem Artikel.

Inhaltsverzeichnis

1 Wie funktioniert der Darm?
2 Was braucht ein gesunder Darm?
3 Wie beeinflusst ein gesunder Darm den Schlaf?
4 Welche Krankheiten drohen bei einem kranken Darm?
5 Wie finde ich heraus ob mein Darm gesund ist?
6 Gesunder Darm: Drei schnelle Tipps

[...]

Siehe die Antworten auf die Fragen unter der Quelle:
https://meinschlaf.de/gesunder-schlaf/ge...Gesunder%20Darm

Gesunder Schlaf - 9. Dezember 2022 - "Cortisol: So wichtig ist das Stresshormon für guten Schlaf"

"Cortisol hat keinen guten Ruf. Für unseren Stress soll es verantwortlich sein. Und auf Dauer soll es krank machen. Dabei
ist das Stresshormon für unseren Körper immens wichtig. Für unseren Schlaf ist der Botenstoff sogar unverzichtbar. [...]

Inhaltsverzeichnis
1 Was ist Cortisol und welche Aufgaben hat es?
2 Welche Rolle spielt das Hormon für den Schlaf?
3 Welche Cortisolwerte sind normal?
4 Wie kann ich den Cortisolspiegel senken?
5 Stress in der Schwangerschaft
6 Interview mit Schlafmedizinerin Dr. Kathrin Frank

[...]"

Siehe die Antworten auf die Fragen unter der Quelle
https://meinschlaf.de/gesunder-schlaf/co...ormon%20Corisol

Meinschlaf.de - "Darum solltest du nie auf dem Bauch schlafen"

10. Februar 2023

Die Schlafposition ist fast so individuell wie du selbst. Ob seitlich mit angezogenen Beinen oder auf dem Rücken mit
den Händen auf der Brust: Jeder schläft so, wie es ihm am besten gefällt. Allerdings sind manche Schlafpositionen
gesünder als andere. Besonders ungesund: Schlafen auf dem Bauch. Wir klären wieso.

[...]

Siehe dazu ausführlich die Quelle:
https://meinschlaf.de/schlafprobleme/dar...auch%20schlafen

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Meinschlaf.de - "Gesunder Schlaf: Diese Schlafposition ist besonders gesund"

07.02.2023

"Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Land der Träume. Unbewusst legst du dich dabei jede Nacht auf deine
Lieblingsseite. Zufällig? Nein! Die Schlafposition sagt einiges über deinen Gesundheitszustand aus und kann ihn im
Gegenzug auch beeinflussen. Welche ist also die Richtige für dich?

[...]"

Siehe dazu ausführlich die Quelle:
https://meinschlaf.de/gesunder-schlaf/schlafposition-176/