Zitat von Excubitor
glomex - "Fasten: Das sind die größten Fehler"
https://www.msn.com/de-de/video/topvideo...hler/vi-BBUUkiR
Und so sollte man es machen:
FOCUS ONLINE Gesundheit - "Zirkadiane Ernährung - Die 8-Stunden-Regel ist die beste Form zu essen"
https://www.focus.de/gesundheit/ernaehru...tter_GESUNDHEIT
Kommentar
Zu ähnlichen Ergebnissen kommen auch Untersuchungen zum sogenannten Intermittierenden Fasten, siehe unten, das sich wachsender Beliebtheit erfreut, eben weil damit die natürlichen Abläufe nicht nur beachtet, sondern unterstützt werden. Auch die größten Zweifler müssen einräumen: Je mehr der Mensch sich an die natürlichen Vorgaben hält um so besser für ihn, insbesondere in einer Zeit in der wir uns alle extrem weit von natürlichen Abläufen entfernt haben, sei es bei Schlaf-Zeiten, Zeiten der Nahrungsaufnahme, Arbeits- oder Freizeit. Auch die aktuellste Forschung kann lediglich belegen, dass alles andere als sich an die natürlichen Vorgaben zu halten keinen Sinn macht, es sei denn man wollte sein Leben bewusst verkürzen.
Nur der im Einklang mit der Natur Lebende wird so lange wie möglich gesund bleiben.
Intermittierendes Fasten, die nach derzeitigem Stand der Wissenschaft wohl gesündeste Form der Ernährung.
FOCUS ONLINE Video Gesundheit - Heilsbringer intermittierendes Fasten - Gesünder, fitter, schlanker: Die 6-Stunden-Regel ist die beste Ernährungsform
https://www.focus.de/gesundheit/ernaehru...tter_GESUNDHEIT
FOCUS ONLINE Gesundheit - "Nicht nur die Leber profitiert - Intervallfasten: Sechs Gründe, warum es so gesund ist und funktioniert"
https://www.focus.de/gesundheit/ernaehru...tter_GESUNDHEIT
Kommentar
Ob nun nach der 6 oder der 8 Stunden-Regel, es macht in jedem Fall Sinn, die eigene Ernährung danach zu richten. Was für einen persönlich die bessere Variante ist, kann letztlich jeder für sich entscheiden.
----- Excubitor vom Mo 18. März 2019, 17.13 Uhr sowie So 07. April 2019, 15.33 Uhr -----
