FOCUS ONLINE Video Gesundheit - "Gut für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit 12 Minuten HIIT-Yoga-Workout: Dynamisches Ganzkörpertraining ohne Geräte"

"Fitness-Coach LeaLight hat eine kurze aber effektive Übungs-Einheit zusammengestellt. Dieses HIIT-Yoga-Workout, bestehend aus insgesamt sechs Teilen, kombiniert klassische Fitness-Übungen mit Yoga. Das ist gut für Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Für die Übungen brauchen Sie keine Geräte und nur wenig Zeit."


Siehe das Video unter der Quelle:
https://www.focus.de/gesundheit/gesundle...d_12552586.html


Kommentar

Mangels Erläuterung im Text des Videos sei erwähnt, dass HIIT auf Deutsch "Hochintensives Intervalltraining" bedeutet, welches zumeist für die Verbrennung von Kalorien eingesetzt wird.
Das einzige was stört, sind die ständigen Anglizismen im Video. Durch die unnötige Verwendung englischsprachiger Ausdrücke wird man als Fitnesstrainer nicht besser, wenngleich sich viele dabei möglicherweise wichtiger fühlen.

Die Übungen selbst kann ich als u. a. professioneller Yogalehrer und Fitness-Coach nur unterstützen. Das ist tatsächlich ein nützliches Kurzprogramm für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Werden Sie nur nicht zu schnell in den Übungsteilen, dann wird es schlampig in der Bewegungsausführung, und das ist absolut kontraproduktiv. Dabei geht Qualität immer vor Quantität.